新闻动态
【黄医科普】健康睡眠如何监测
2023年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”！健康的睡眠具备三个要素：合适的入睡时机、足够的睡眠时间以及高质量的深睡眠。很多人会疑惑自身的睡眠到底是否健康，如何从医学的角度上进行监测，今天就来为大家科普下睡眠监测的知识。
大家都知道，睡眠是人最基本的生理需求，人体通过睡眠来消除疲劳、恢复体力、保持健康，但如果存在长期睡眠障碍，如入睡困难、早醒、睡眠不安、失眠等，可能会造成人的头痛、头晕、记忆力减退、情绪失控、性格改变，甚至引发焦虑、抑郁情绪，引起高血压、冠心病、脑血病、内分泌紊乱等疾病。导致睡眠障碍的因素有很多，如患者存在睡眠打鼾、憋醒、气喘、白天嗜睡、晨起口干等症状，可通过佩戴睡眠诊断设备，经过一个夜晚的睡眠监测，评估睡眠呼吸状况。
通过监测及评估判断是否为阻塞性睡眠呼吸暂停（简称OSA），此类患者的上呼吸道在睡眠时受阻，空气不能顺利通过呼吸道，会在睡眠过程中发生呼吸暂停、打鼾等，这种情况每晚可能发生多达数百次，每次持续约十秒至数分钟不等，令患者身体缺氧，诱发多个器官损伤，严重的甚至会导致夜间猝死。
睡眠监测主要分为两类
一是多导睡眠监测，这是当今睡眠医学中的一项重要新技术，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用。
（1）多导睡眠监测的目的
①睡眠呼吸暂停综合征诊断是否成立
②病情的严重程度
③病情的性质
（2）如何实现监测目的
①睡眠状态的判断(脑电图、眼电图)
②呼吸事件的判断(呼吸气流、血氧饱和度)
③胸腹运动的判断（胸腹带）
（3）适用范围
记录并分析睡眠时各种生理参数(EEG、ECG、EOG、EMG、胸腹式呼吸运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、呼吸频率、体位等)，对睡眠障碍、睡眠呼吸紊乱和睡眠呼吸暂停、低通气综合征疾病进行分析、诊断。
二是睡眠初筛，通过更精简的导联佩戴，对睡眠呼吸障碍进行初步筛查，鉴别佩戴者是否存在睡眠呼吸暂停综合征。目前可以根据实际情况居家进行检测，减少睡眠环境改变对睡眠的影响。
行睡眠监测注意事项
1.前一日起禁用呼吸兴奋剂、抑制剂和安眠药。
2.监测当日禁用烟酒、茶、咖啡等饮品，避免午睡。
3.监测当日修剪指甲，去除指甲油。
4.监测当日穿舒适衣服，面部清洗油脂。
豫公网安备 41010502004982号