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【黄医科普】涌泉穴的秘密
《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。涌泉穴又被称为“长寿穴”。涌泉穴，乃肾经第一穴。藏先天精气，肾精充盈，保证人体各脏腑功能正常，且交通心肾，涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，灸之可滋阴潜阳、宁心安神，有引火归元之妙,并有益精填髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
现代社会生活节奏加快，人们工作压力的增大，很多人在夜间可能出现失眠、多梦等症状。失眠，传统中医称之为"不寐"，相当于现代医学的"神经衰弱"等疾病。导致失眠的原因很多，如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等，以致阳不入阴、神不守舍。调理当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。
对于失眠的人们来说，如果每天睡觉前坚持对脚底进行按摩，有利于帮助提高肾脏功能，补充肾气,而且能够加快身体内血液循环，使身体得到放松，有助于缓解失眠。因为脚是人体不可或缺的重要部位，脚底心的穴位贯穿全身，人体五脏六腑的经脉，大都通过脚底的血管来促进血液循环。脚底穴位很多，其中涌泉穴在哪里呢？ 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。中医上可用艾灸、药敷、按摩等刺激涌泉穴从而治疗昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症、头痛、头晕等神志病患以及咯血、咽喉肿痛、小便不利、便秘等症状。 （1）艾灸：对人体机能的调整具体的整体性，通过艾灸脚底涌泉穴可滋阴潜阳、宁心安神、补肾填精、引火归元等作用。 （2）药敷：中药贴敷涌泉穴，将中药贴敷于涌泉穴上药物通过皮肤渗透到血液循环，刺激穴位，长期坚持还能改善身体疲劳的状态，缓解肢体酸痛治疗失眠等作用。 （3）按摩：日常保健可以通过用手按摩涌泉穴、中药泡脚、脚踩鹅卵石等按摩足底，刺激穴位，改善血液循环，缓解疲劳症状。 文中部分图片来自网络，侵权即删
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